循环泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
循环泵厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

4招快速有效瘦小腿方法轻松塑造纤细美腿_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:38:43 阅读: 来源:循环泵厂家

一:搓揉小腿

可以选择在洗澡的时候,为了给腿部减少摩擦的疼痛感,需要取适量沐浴露涂抹双腿,找一个和腰差不多高的地方(例如洗脸台),把一只脚放上去,开始用双手在腿部搓揉,先从大腿往小腿方向上下来回一百下,一定要坚持,会有很好的瘦腿效果。

二:每天刮腿半小时

首先准备一只牛角的刮痧板待用,把保湿精华乳涂抹在双腿,再把刮痧板按照穴位从上向下刮,每个穴位要刮二十下,不但要快速有劲,而且直到刮出红道道,再换另一只腿继续刮。最理想是每天晚上睡觉之前刮,刮完之后可以不用温水冲洗,直接睡觉就好。

三:踩砖头

需要穿上底部比较厚硬的鞋,准备一块砖头,脚掌站上去来回踩,每天坚持下去,一个月后就可以看出瘦腿效果,腿型绝对比原来显得修长,纤细。

四:后弓步推墙

在离墙三十厘米的距离处站立,双手在胸前平举,做推墙动作,再将左腿向后退一大步,右腿膝盖形成弓步,这个时候要注意左腿一定要保持挺直,坚持三十秒钟就可以换边重复循环相同动作了,每天上、下午各做一次,每次五十个循环,这样可以很好的锻炼小腿的肌肉,塑造完美的小细腿。

扩展阅读: 如何轻松瘦腿产后瘦腿瘦腿的最快方法赵奕然瘦腿法

广安看白癜风哪家医院强

天津戴牙套多少钱牙齿矫正中诺专业矫正

重庆胎记医院排行榜